Digitale balans
We zijn omringd door digitale media en apparaten. Meestal is dat handig en leuk, maar soms raken we de balans tussen online en offline kwijt. Op deze pagina vind je allerlei bronnen (websites, artikelen, (online) boeken en beeldmateriaal) over gezond omgaan met media.
Online informatie
- 10 eisen voor de digitale samenleving van morgenWeet je nog, dat mensen een verschil zagen tussen cyberspace en ‘de echte wereld’? Tegenwoordig zijn on- en offline zo met elkaar verweven dat het nauwelijks meer mogelijk is aan te geven hoeveel tijd je online doorbrengt. Dat overlopen van die twee werelden wordt ook bespoedigd door technologieën als augmented en virtual reality (VR), en door de toenemende inzet van spraakcomputers. Het Rathenau Instituut, dat onderzoek doet naar de impact van wetenschap, innovatie en technologie op de samenleving, stelde daarom een manifest op met tien “ontwerpeisen aan de digitale samenleving van morgen”.
- Gezond schermgebruik in balans met je schermactiviteitenOnderzoek voor de Week van de Mediawijsheid 2024.
- Gezond schermgebruik stimuleren?Vier op de tien volwassenen geven aan dat het niet lukt hun mediagebruik aan te passen als ze het zelf ongezond vinden. Niet alleen de jeugd is verslaafd aan schermen, volwassenen ook. En ook zij lopen tegen de fysieke en mentale gevolgen van (problematisch) mediagebruik aan. Wat is er nodig om tot een gezonde balans te komen? Tijdens de kennissessie ‘Gezond schermgebruik stimuleren? Zo maken we er werk van’ op 17 oktober deelden experts en voorlopers uit het netwerk kennis en tips.
- Muisarmpjes en tabletnekken: hoe komen kinderen de coronaschermtijd door?Schermtijd inperken en lekker veel naar buiten met de kinderen; al voor de coronacrisis was het een speerpunt van de wereldgezondheidsorganisatie WHO. Nu we meer binnen zitten dan ooit, kunnen we wat creativiteit goed gebruiken. Sommetjes stoepkrijten, tafels oefenen op de trap en met het hele gezin naar buiten, tipt Yolanda van Hoorn van Zit met Pit.
- Risks vs. Harms: Youth & Social MediaSince the “social media is bad for teens” myth will not die, I keep having intense conversations with colleagues, journalists, and friends over what the research says and what it doesn’t. (Alice Marwick et. al put together a great little primer in light of the legislative moves.) Along the way, I’ve also started to recognize how slipperiness between two terms creates confusion — and political openings — and so I wanted to call them out in case this is helpful for others thinking about these issues.
In short, “Does social media harm teenagers?” is not the same question as “Can social media be risky for teenagers?” - Smartphones verzieken de mentale gezondheid van jongeren. Wanneer grijpen we in?Het levensgeluk van jongeren holt achteruit. De hoofdverdachte? De smartphone. Maar ouders, scholen en overheden kunnen samen ingrijpen.
Boeken
Smartphone Cultures door
Smartphone Cultures explores emerging questions about the ways in which this mobile technology and its apps have been produced, represented, regulated and incorporated into everyday social practices. The various authors in this volume each locate their contributions within the circuit of culture model. More specifically, this book engages with issues of production and regulation in the case of the electrical infrastructure supporting smartphones and the development of mobile social gambling apps. It examines issues of consumption through looking at parental practices relating to children's smartphone use, children's experience of the regulation of this technology, both in the home and in school, how they cope with the mass of communications via the smartphone and the nature of their attachment to the device. Other chapters cover the engagement of older people with smartphones, as well as how different cultural norms of sociability have a bearing on how the technology is consumed. The smartphone's implications for other theoretical frameworks is illustrated through examining ramifications for domestication, and the sometimes-limited place of smartphones in certain aspects of life is examined through its role in the practices of reading and writing. Smartphone Cultures presents the latest international research from scholars located in the UK, Europe, the US and Australia and will appeal to scholars and students of media and cultural studies, communication studies and sociologists with interests in technology and social practices.
: 9781315307077: 2018
Digitaal minimalisme : doelbewust omgaan met digitale overvloed door : Zernike 520.7 NEWP: 9789047011903: 2019
De pomodoro-techniek : dé methode om urenlang geconcentreerd te werken en superproductief te worden door : Zernike 367.7 CIRI: 9789492493354: 2018
Digital detox : minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints methode door : 9789401441988: 2017
Beeldmateriaal
De Pomodoro time-management techniek helpt je om gestructureerd je werk te doen, zonder afleiding. Bekijk onderstaande filmpjes en ontdek hoe deze techniek jou kan helpen bij het focussen op je studietaken.